Convivialité - Engouement - Performance
Le mot du Coach
Bienvenue chez Aora Studio ! Nos coachs sont diplômés pour vous accompagner avec des séances adaptées à vos besoins en toute sécurité.
Que vous ayez un objectif sportif, de tonification ou de prise de masse ou tout simplement en quête de bien-être, nous saurons vous offrir une expérience sur–mesure.
Nos engagements : améliorer votre posture et favoriser une récupération en douceur.
Ensemble, nous atteindrons vos objectifs avec convivialité et efficacité.
Coaching personnalisé
“Le coeur donne la direction, le cerveau la solution et le corps la concrétisation.” Luis Fernandez
Prenez soin de vous
1
Bien-être
Une parenthèse pour soi, se couper des contraintes du quotidien se libérer du stress et des tensions en activant son corps.
2
Perte de poids
L’objectif est de rééqulibrer le rapport masse musculaire/masse grasse afin d’affiner la silhouette. Cela commence par un diagnostic individuel comprenant un bilan corporel et sportif. Mise en place de séances physiques personnalisées et adaptées aux objectifs.
3
Tonification
Redessiner son corps, raffermir les tissus, lutter contre le développement de la cellulite. Ici, la volonté est de retrouver un corps tonique et élancé.
Pilates Reformer
“La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend, puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, il est tragiquement déplorable de contempler les millions de personnes qui n’ont jamais appris à maîtriser l’art de la bonne respiration.” J.Pilates
1
ABS & Booty ou Back & Arms 30'
- Renforcement musculaire et étirement pour allonger, gainer et fuseler la sangle abdominale et les fessiers.
- Renforcement musculaire des membres supérieurs et stabilisateurs, amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale.
2
Séance sur mesure 50'
Les séances sont conçues pour offrir une approche personnalisée dans le but de répondre spécifiquement à vos besoins et objectifs individuels. Vous benéficiez de l’attention exclusive de l’instructeur qui pourra ajuster les exercices en fonction de votre condition physique avec une correction individualisée des mouvements.
Small Group
Rejoignez nos small group et découvrez un entrainement dynamique et personnalisé en petit groupe.
Ces sessions sont conçues pour renforcer, tonifier et étirer votre corps de manière harmonieuse.
Grâce à l’utilisation de petit matériel ou du poids de corps, vous travaillerez en profondeur sur vos muscles, améliorerez votre posture et gagnerez en flexibilité, tout en bénéficiant de l’énergie collective d’un groupe motivé.
Sport santé entreprise
Comment contribuer à l’amélioration du bien-être de vos collaborateurs?
À l’heure où la qualité de vie au travail (QVCT) est devenue une condition sine qua non du bien-être en entreprise, de plus en plus de DRH et responsables RSE/QVT se penchent sur l’impact positif que le sport peut avoir sur la santé des salarié·es, et par conséquent, sur la performance de l’entreprise.
Ce que les clients pensent de nous
J’ai récemment découvert le Pilates Reformer avec Amanda, et cette expérience a été des plus agréables. Amanda est une professionnelle attentive et bienveillante, qui sait parfaitement s’adapter à chaque personne, en fonction de l’âge, du niveau et des objectifs. Son approche personnalisée permet de progresser en toute confiance et en douceur.
Sophie
Le pilâtes Réformer une façon innovante de travailler les muscles en profondeur tout en étant guidée individuellement par une Coach diplômée qui maîtrise le sujet à la perfection qui est l écoute patiente souriante et vous accompagnera tout le long pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Une super expérience pour ma part et tout le monde peut le faire. Merci Amanda.
Virginie
Amanda est une coach bienveillante et attentive, qui nous permet de progresser dans nos performances mais aussi, d’évoluer physiquement selon nos besoins. Le pilate reformer est très intéressant aussi, puisqu’il permet de travailler de manière encore plus approfondie.
Mathilde